茭白辣椒炒双虾的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、预防动脉硬化、提高性功能等功效；可与葡萄、上海青、紫菜搭配；与番茄、荷兰豆、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

虾干的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、催乳、治疗高血压等功效；可与燕麦、西兰花、辣椒搭配；与樱桃番茄、橙子、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；

茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚健体、除烦渴、美容等功效；可与西红柿、猪蹄、猪肝搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、胃肠胀气、降血糖等功效；可与娃娃菜、羊肉、苦瓜搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；