| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 三鲜面片热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于叮当舞200分钟消耗的热量330 | |||||
1、配菜如图
2、提前做好的面片
3、西红柿切片
4、黄瓜去皮切片
5、昨晚用有预约功能的炖锅煲了一锅高汤，高汤兑适量清水煮开
6、下面片煮8成熟
7、接着加入少量生抽与盐调味，将黄瓜与蘑菇放里稍煮片刻
8、然后放入西红柿片
9、最后撒少许葱花与鸡精，淋上适量的芝麻油即可，一碗好吃又好看的三鲜面片就做好啦
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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