| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 干煸素豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于玩游戏27分钟消耗的热量340 | |||||
1、食材
2、坐锅
3、放油，加热后放入洋葱和蒜末，爆香
4、放入豆角
5、翻炒，改小火，煸，可以放一点点水
6、煸2分钟左右，放盐，鸡精，生抽，拌匀
7、上盘子，完成
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、和五脏、温补等功效；可与木耳、大蒜、鸡肉搭配；
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