| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 煎酿辣椒热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于踢踏舞222分钟消耗的热量288 | |||||
1、空心菜梗子，香葱，肉，辣椒。
2、将空心菜梗子剁进肉泥里，再剁进香葱。
3、剁好的肉泥加盐，调味鲜，生抽合拌均匀。
4、辣椒挖去辣椒籽，。
5、酿进肉泥。
6、酿好的辣椒。
7、配好的辣椒放进不粘锅里油煎。
8、盖上锅盖焖煎，易熟。
9、翻面，。
10、煎熟透，撒点盐让辣椒入味，再撒点辣椒粉提辣提色即可
11、煎好的辣椒好香哦。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、解热毒等功效；可与黑木耳、白菜、芦笋搭配；与海虾、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
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