| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 辣椒炒鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于背包旅行136分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡翅切块后用所有腌料腌15分钟
2、热锅，下油爆香葱白、姜、蒜
3、下腌好的鸡块
4、鸡块稍煎金黄
5、下调味料，炒均匀
6、加盖小火焖焗10分钟左右
7、加入青辣椒块，中火炒至油绿
8、再下葱段，关火即可上碟
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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