简单饭包的热量和减肥功效

1、先把土豆一切为二，蒸熟，扒皮，捣碎备用。

2、鸡蛋酱，先炒碎鸡蛋倒入香其酱一袋，翻炒下乘出备用。

3、把香菜葱切碎，生菜叶洗净控水，土豆倒成泥状和鸡蛋酱备用。

4、等米饭熟了后就开始拌饭了，把土豆泥，香菜，葱，鸡蛋酱，（有肉酱更好，我没放。）按各人口味放多少，放米饭拌匀。

5、把饭拌匀后，另拿一碗，铺好控干的生菜叶，把饭放到里面，包起就能吃了。省事，还不用做别的菜。很香。