| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于擦地330分钟消耗的热量228 | |||||
1、将排骨凉水入锅。放入葱姜。加入少许料酒。。锅开后。撇干净腥沫子。将排骨捞出。。
2、锅里放入冰糖，红糖。不停搅动熬化。防止火太大。一下熬糊～切记糖不可多放。。
3、把排骨放入锅里，让排骨都裹上糖浆。然后加入少许生抽。盐。和一小杯水。。然后放入电饭煲里。哪个时间长摁那个。
4、吼吼。。出锅喽～弟弟吃了一块又一块。小年快乐呦～
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肌肤、滋阴等功效；可与紫菜、山楂、萝卜搭配；与黄豆、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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