| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 奶香枣糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于开会66分钟消耗的热量90 | |||||
1、红枣洗净
2、去核。（我是切开的）
3、在切好的红枣中加入牛奶。（普通的牛奶可能奶味更重点，但家里只有这个了）
4、把红枣牛奶用榨汁机榨成泥
5、榨好红枣汁倒出来，加入面粉、化开的酵母粉、红糖、2勺熟色拉油、1个鸡蛋，搅拌均匀。（这里可以看个人的喜好，把握这个湿度，我喜欢吃得暄软点，所以又加了50ml的水）
6、容器内刷一层油（便于脱模）
7、把糊倒入容器
8、盖上湿布，等待发酵
9、发至两倍大时就差不多了
10、入锅蒸20分钟即可。（关火后，不要马上拿出来，闷上几分钟）
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、延缓衰老等功效；可与银鱼、干贝、丝瓜搭配；与豆奶、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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