蛋饺砂锅的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、明虾、百合搭配；与糖精、甲鱼 、豆浆相克，同食可能会引起不适；

猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、滋肝阴等功效；可与菜花、圆茄子、柿子搭配；与红豆、田螺、龟相克，同食可能会引起不适；

红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有提高免疫力、利于通便、补虚乏等功效；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、帮助消化、促进消化等功效；可与鲤鱼、瘦肉、猪肉搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、止血止痛、抗癌等功效；可与海蜇、海蜇皮、海蜇头搭配；与青萝卜、麦冬、红螺 相克，同食可能会引起不适；