食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
总量 | 73克 | 圣诞姜饼屋热量/卡路里109千卡 | |||
热量109千卡,相当于爵士乐健身操18分钟消耗的热量360 |
1、首先我们把图设计好,用硬纸皮切割出纸模,就可以报建了。
2、先把所有粉类拌匀。(也可以过筛,我偷懒了,没过筛。)
3、黄油放室外软化,放入红糖打至膨松。
4、分次放入鸡蛋液打匀。
5、倒入牛奶和蜂蜜打匀。
6、倒入拌匀的粉类,揉成光滑的面团,包上保鲜膜,放入冰箱冷藏松弛30-60分钟。
7、取1/3面团擀开做底座,剩下的2/3面团擀成大薄片,依照纸模切割出建房子的面片,用叉子扎小孔。
8、烤箱预热400F/200C度,烤10分钟。(烤箱温度各有差别,注意别烤糊了。)
9、剩下的边角料我做了些姜饼。
10、蛋白放入糖粉和醋用打蛋器打至很粘稠,提起打蛋头,糖霜可以挂在打蛋头上不流淌就可以了,把糖霜装入裱花袋。
11、首先把烟囱粘接起来,
12、把四面墙粘合,用手扶着固定一会,使其粘牢。
13、等待四墙的糖霜干的时间,可以粘合院子的围边。
14、墙牢固后,把屋顶粘上去,用手扶约5分钟使其粘牢不下滑。
15、屋顶固后,把烟囱粘上去,同样用手固定一会。 房子盖好后,就可随意装饰,最后筛上糖粉就好了。
16、有个大院子小孩子就可以堆雪人,打雪仗啦!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、延缓衰老、养血发胎等功效;可与香椿、桂圆、菠菜搭配;与田鸡、柿子、红薯相克,同食可能会引起不适;
肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有降血糖、散寒止痛、引火归源等功效;可与蜂蜜、狗肉、猪肚搭配;
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