牛肉炖胡萝卜的热量和减肥功效

1、牛肋条切块；胡萝卜切滚刀块；西红柿切块；葱切成段、姜切片；花椒、大料、茶叶、陈皮、桂皮、香叶、小辣椒放入调料包。

2、牛肉块冷水下锅焯一下，捞出，洗干净、控干备用。

3、锅中倒油烧热，加入葱段、姜片、西红柿片炒出香味，加入牛肉块翻炒。

4、加入料酒、老抽、生抽、糖、调料包；加开水至牛肉块2/3处（据说免火再煮锅不太吃水，所以水不要放太多）。所有材料倒入免火再煮锅内胆，内胆置于火上煮沸，盖上内胆的盖子，再接着煮30分钟。

5、加入胡萝卜块、适量盐。把内胆离火，放入外壳中，扣好，盖好盖子。

6、你会听到锅内还有咕嘟咕嘟的煮沸声，不用理它，该干什么干什么去，30分钟后牛肉就炖好了。