土豆炖排骨的热量和减肥功效

1、排骨焯水，洗净浮沫

2、排骨焯水，洗净浮沫

3、葱切段，姜拍一下，蒜

4、葱切段，姜拍一下，蒜剥皮

5、锅中放油，放排骨稍微煸炒。

6、放老抽翻炒均匀，放葱姜蒜和大料。继续煸炒至颜色均匀。

7、加开水，需要末过排骨。烧开

8、烧开后盖盖，改小火炖2个小时

9、土豆削皮，切成滚刀块。

10、待排骨的汤剩的不多的时候，加盐。放土豆，继续炖到土豆熟。

11、土豆炖熟就可以出锅了。