| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 鱿鱼 | 克 | 225千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 点心海鲜球热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于槌球164分钟消耗的热量150 | |||||
1、将200g虾，300g鱿鱼洗净，虾去壳去肠。
2、将虾肉，鱿鱼，姜，白酒，芝麻油，鸡精放进飞利浦食品加工机或搅拌机中搅拌成泥状。
3、加入葱，盐，蒜油搅拌均匀，然后加入呼叫粉调味，将准备好的馅料揉成球状。将面包片四周切除，当中部分切成细碎面包屑。将揉好的圆球在面包屑上滚过
4、将AirFryer预热180度约5分钟将圆球放进预热AirFryer的炸篮，设置时间8分钟至金黄色，翻过来再继续2分钟直到完全变成金黄色
5、煎炸焗煨烤，飞利浦空气炸锅--空气烹饪，领跑健康！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、通乳抗毒、预防动脉硬化等功效；可与香菜、辣椒、燕麦片搭配；与西红柿、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有恢复视力、预防糖尿病、缓解疲劳等功效；可与黄瓜、猪蹄、木耳搭配；与茄子、茶叶、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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