私房辣子酱的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、预防动脉硬化、润肺化痰等功效；可与猪蹄、粳米、红枣搭配；与河蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、养颜护肤、预防癌症等功效；可与胡萝卜、花生、牛蹄筋搭配；与北极虾、排骨、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有预防癌症、美白护肤、增强免疫力等功效；