| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 884克 | 肉沫萝卜热量/卡路里1809千卡 | |||
 热量1809千卡,相当于做题1005分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备白萝卜和肉沫。
2、用热油爆香蒜末和姜末，再放肉末进去炒香。放些许料酒和酱油，将颜色炒出来。
3、然后放切好的白萝卜进去，炒一会。
4、放一碗水，小火煮烂。
5、放盐调味，出锅啦！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、除脂美容、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、润肺等功效；可与高粱、莼菜、银耳搭配；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、增强免疫力等功效；可与北豆腐、腐竹、豆腐干搭配；与黄瓜、丝瓜、藕相克，同食可能会引起不适；
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