红烧豆腐的热量和减肥功效

1、豆腐切块，放入烧开的盐开水中烫1分钟；葱切末、姜蒜切末，将冰糖、蚝油、生抽、老抽、料酒、米醋、盐、辣椒油兑成调料汁儿备用；

2、热锅冷油，有热后爆香姜蒜、葱白；

3、放入兑好的调料汁儿和适量的高汤或水；

4、烧开调料汁儿

5、倒入豆腐中火煮4、5分钟快收干汤汁的时候，洒入鸡精，晃动锅底。然后倒入水淀粉，再次晃动锅身，也可以用锅铲小心翻炒2下即可起锅；装盘时洒入葱花即可。