西红柿牛肉蔬菜汤的热量和减肥功效

牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调节病后体虚、安胎补神、补中益气等功效；可与芋头、菜花、南瓜搭配；与红糖、橘子、板栗相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、预防高血压等功效；可与鸡蛋、西兰花、山楂搭配；与黄瓜、南瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、增加食欲等功效；可与鲈鱼、菠菜、西瓜搭配；与白萝卜、西红柿、红枣相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、平肝降压、镇静安神等功效；可与番茄、鸭肉、西瓜搭配；与蛤蜊、文蛤、虾米相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾利湿、美容养颜等功效；可与牛肉、牛里脊、醋搭配；与圣女果、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；