红糖桂圆馒头的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补虚、健脾暖胃等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与牛排、姜、牛肉相克，同食可能会引起不适；

桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有滋补、治失眠、心脾虚损等功效；可与小米、当归、鹌鹑搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、大便秘结、改善睡眠等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与桔子、醋、米汤相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、润肠等功效；