重庆麻辣香锅的热量/卡路里_重庆麻辣香锅的做法

香醋 1汤勺、蚝油 1汤勺、盐 1克、胡椒粉 0.2克、朝天椒 2棵、麻椒 25粒、葱适量、盐一勺、香油一勺、北极虾 10只、河虾 10只、白花菜半颗、各种丸类 300克、金针菇 150克、藕 100克、蟹棒 50克、培根 50克、笋 50克、火腿罐头 50克、胡萝卜 100克、姜适量、大蒜适量

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、防衰老、解毒等功效；可与土豆、绿豆芽、桑葚搭配；与冬瓜、牛奶、芥菜相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增加食欲、抗癌等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、治肝顺胃、增进食欲等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、增进食欲、促消化等功效；

朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、止痒、降血糖等功效；可与娃娃菜、花菜、圆白菜搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

重庆麻辣香锅的热量和减肥功效