| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 香辣酱 | 克 | 14千卡 | 54千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 辣条 | 克 | 464千卡 | 357千卡 | ||
| 总量 | 731克 | 呦呦切克闹煎饼果子来一套热量/卡路里2181千卡 | |||
 热量2181千卡,相当于看电影2181分钟消耗的热量60 | |||||
1、全部材料
2、把稀面糊到入电饼档内（电饼档不易糊）
3、涂一层蛋液
4、然后翻过来
5、涂上甜面酱和香辣酱，根据个人口味
6、放入火腿肠和辣条
7、然后呦呦切克闹就好了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、美容护肤等功效；可与韭菜、玉米、荠菜搭配；与豆浆、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
葱花具有滋阴补阳、减肥、抗癌等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、补钙、滋肝阴等功效；
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