| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 392克 | 满满仪式感的巧克力饼干热量/卡路里1553千卡 | |||
 热量1553千卡,相当于跑步机388分钟消耗的热量240 | |||||
1、烤箱预热180摄氏度
2、把黄油融化放入白糖红糖 加入鸡蛋打散搅拌均匀，放入香草精搅匀
3、把干性材料混合 面粉 小苏打 盐，搅匀以后把蛋液混合倒入面粉混合，加入巧克力
4、搅拌好以后把烤盘拿出来 把准备好的面粉坨坨一小坨约直径3cm放置在烤盘上 互相保持间距间距（不应该太稀，发现太稀请挪驾到冰箱冷冻一小时）
5、烤20分钟左右，可以拿出来晾一下就完成啦！
6、准备茶具开水，这才是仪式感的关键，啊哈哈哈哈。红茶配曲奇味道很地道，憋吃太多胖死，最好的办法：与别人分享，大家一起胖
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补血、补虚等功效；可与小米面、荷兰豆、黑豆搭配；与牛腩、文蛤、牛奶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、提鲜等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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