肉夹馍的热量/卡路里_肉夹馍的做法

条肌(就是瘦肉多肥肉少) 2斤、葱适量、冰糖 50克、面粉 300克、水 160克、酵母粉 3克、桂皮 1块、八角 2个、丁香 2粒、草果 2粒、白芷 1个、花椒 20粒、茴香 20粒、香叶 3片、豆蔻 2个、五香粉 1小勺、生抽 50克、蚝油 100克、白胡椒 1小勺、黑胡椒 1小勺、鸡精 10克、油面 20克、姜适量

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、降血压等功效；可与股内牛肉、洋菇、白灵菇搭配；与熏干、内脂豆腐、米豆腐相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、化痰止咳等功效；可与高粱、白果、梨搭配；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补元阳、除积冷、止泻等功效；可与鸡肝、蜂蜜、狗肉搭配；

肉夹馍的热量和减肥功效