土豆羊肉格子的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容护肤、降糖降脂等功效；可与豆角、牛腩、醋搭配；与樱桃番茄、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、益气补虚、补血温经等功效；可与刀豆、白果、白萝卜搭配；与黄豆酱、半夏、醋相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、治疗感冒、促消化等功效；可与羊骨、羊排、胡萝卜搭配；与猪里脊肉、火腿、排骨相克，同食可能会引起不适；