| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 水芹炒香干热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于瑜伽98分钟消耗的热量150 | |||||
1、水芹菜去叶洗净，切段备用。
2、香干洗净切条状，生姜切末。
3、锅热注油下姜末爆香。
4、倒入水芹菜，大火翻炒。
5、1分钟左右炒至变色。
6、倒入香干一起翻炒1分钟左右。
7、倒入生抽少许约1勺左右，同时加盐和鸡精调味即可。
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、抗癌、益气宽中等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
