吉祥如意的热量/卡路里_吉祥如意的做法

鸡中翅 500克、开水 2000毫升、生抽 2勺、葱、姜适量、老抽 1勺、腐乳 1块+汤汁、腐乳 1块+汤汁、腐乳 1块+汤汁、腐乳 1块+汤汁、花椒约10粒、大料 3~5瓣、香叶适量、花椒粉，五香粉各1/2勺、蒜泥 3大勺、料酒适量

鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾养胃、帮助消化、大便溏薄等功效；

腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、疳积腹胀、增进食欲等功效；

吉祥如意的热量和减肥功效