腐乳香猪脚饭的热量/卡路里_腐乳香猪脚饭的做法

猪脚 1/2个、老抽 1勺、米浆腐乳 2匙、盐 5克、桂皮 1片、香叶 3片、生姜 1个、八角 1/2个、生抽 3勺、葱姜料酒 5毫升、冰糖 2颗、干辣椒 2个、花椒 4克、虾仁 20克、花生 50克、香菇 4个、清水适量、大头菜适量、米饭适量、食用油适量、鸡蛋适量、大蒜 2瓣

猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、养颜、补虚弱等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、帮助消化、除脂美容等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温经止痛、止泻、通脉止痛等功效；可与狗肉、猪肚、鸡肝搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、止痛散寒、温中行气等功效；

腐乳香猪脚饭的热量和减肥功效