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团圆幸福的热量

团圆幸福热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
银耳克86千卡200千卡
皂角米克28千卡283千卡
枸杞克83千卡258千卡
蔓越莓克18千卡33千卡
桃胶克26千卡175千卡
猪肉末克988千卡395千卡
胡萝卜克39千卡37千卡
山药克86千卡57千卡
生抽克4千卡20千卡
淀粉克36千卡364千卡
盐克1千卡59千卡
蛋清克29千卡144千卡
总量712克团圆幸福热量/卡路里1424千卡
干农活热量1424千卡,相当于干农活178分钟消耗的热量480

团圆幸福的做法共35个步骤

食材主料/辅料

桃胶皂角米银耳羹材料 适量、 银耳 1朵、 皂角米 10克、 桃胶 15克、 白合 适量、 枸杞 20粒、 蔓越莓 适量、 黄冰糖 适量、 山药丸子材料 适量、 猪肉末 250克、 山药 150克、 蛋清 20克、 生抽 1勺、 淀粉 10克、 盐 1克、 胡萝卜 半根、 蒸香肠 适量、 广味香肠 3根、 八宝饭材料 适量、 糯米 160克、 豆沙 80克、 猪油 适量、 糖粉 适量、 红枣 几颗、 枸杞 适量、 葡萄干 适量、 杏仁 几颗、 蔓越莓 适量
食材功效信息

银耳的热量200千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益胃、强心、润肠等功效;可与猪腰、灵芝、樱桃搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

皂角米的热量283千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润燥通便、祛痰开窍、健脾滋肾等功效;

桃胶的热量175千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、清热、养颜等功效;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有抗脂肪肝、养血、保肝等功效;可与蚕豆、羊排、银耳搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、预防便秘、美容养颜等功效;

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