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团圆幸福的热量

团圆幸福热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
银耳86千卡200千卡
皂角米28千卡283千卡
枸杞83千卡258千卡
蔓越莓18千卡33千卡
桃胶26千卡175千卡
猪肉末988千卡395千卡
胡萝卜39千卡37千卡
山药86千卡57千卡
生抽4千卡20千卡
淀粉36千卡364千卡
1千卡59千卡
蛋清29千卡144千卡
总量712团圆幸福热量/卡路里1424千卡
拳击热量1424千卡,相当于拳击237分钟消耗的热量360

团圆幸福的做法共35个步骤

食材主料/辅料

桃胶皂角米银耳羹材料 适量、 银耳 1朵、 皂角米 10克、 桃胶 15克、 白合 适量、 枸杞 20粒、 蔓越莓 适量、 黄冰糖 适量、 山药丸子材料 适量、 猪肉末 250克、 山药 150克、 蛋清 20克、 生抽 1勺、 淀粉 10克、 1克、 胡萝卜 半根、 蒸香肠 适量、 广味香肠 3根、 八宝饭材料 适量、 糯米 160克、 豆沙 80克、 猪油 适量、 糖粉 适量、 红枣 几颗、 枸杞 适量、 葡萄干 适量、 杏仁 几颗、 蔓越莓 适量
食材功效信息

银耳的热量200千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益胃、强心、润肠等功效;可与猪腰、灵芝、樱桃搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

皂角米的热量283千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润燥通便、祛痰开窍、健脾滋肾等功效;

桃胶的热量175千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、清热、养颜等功效;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有抗脂肪肝、养血、保肝等功效;可与蚕豆、羊排、银耳搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

蔓越莓的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、预防便秘、美容养颜等功效;

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