改良温面的热量/卡路里_改良温面的做法

1、为了节省时间，不能熬两小时大骨高汤，买的时候就选了牛腿肉饺馅儿。
汤做法：温水下肉馅抄去血水，沥干，换一锅泉水烧开，加煮散开的肉馅，葱、姜、胡椒粉、八角、橘皮、枸杞、料酒、盐、酱油，烧开后小火慢炖。【本来我的汤很清，见效果图，可惜全程忘拍照，这个是剩的卤汤和面汤混合了汗-_-||】
2、同时各种菜切丝→_→这是上次做剩的照片
3、下油锅按照圆葱、青椒胡萝卜、酱油、香菜、辣椒面、盐的顺序放入，炒熟
这是我自认为好的口感
→_→这是上上次做的照片
4、最后是买的手擀面煮熟，过冷水。【这一步省了做面条时间哈哈】
加入同时小火正煮的汤
清汤浇面，盖上炒制的青菜卤，真是不能更美
\(≧▽≦)/这成品才是本次的照片～

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补中益气、强健筋骨等功效；可与茄子、洋葱、草菇搭配；与橘子、海螺、红糖相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、消食等功效；可与香菇、圆白菜、草鱼搭配；与茄子、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血压、祛痰利尿等功效；可与牛肉、玉米、苦瓜搭配；与蜂蜜、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、解热、缓解疲劳等功效；可与兔肉、鸡蛋、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、温胃散寒、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、羊骨、虾搭配；与猪里脊肉、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；

改良温面的热量和减肥功效