美味苹果虾披萨的热量/卡路里_美味苹果虾披萨的做法

1、披萨皮的制作：取面粉400g，加入牛奶240ml、黄油40g、发酵粉6g、糖盐适量，揉成光滑的面团，盖上盖子放置，至面团变为原来的2倍大小。
2、洋葱切丝、苹果切薄片。
3、用热水将虾焯熟。
4、虾去皮。
5、取出放置好的面团，一分为二，做两个披萨用。取小面团，用擀面杖擀成薄饼状，放入披萨盘（放入前先将披萨盘刷一薄层橄榄油，防止披萨皮粘黏），用叉子叉出密集小洞(如果喜欢吃皮厚的，可以少叉点孔)。
6、刷上番茄酱，放些盐和糖。
7、撒上一薄层马苏里拉奶酪，放上洋葱、虾肉和苹果。放烤箱200°~220°烤5分钟。
8、取出，再撒马苏里拉奶酪，大约150g或者依个人口味更多，再放烤箱200°~220°烤10分钟。
9、将将将，苹果虾披萨出炉啦~

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与猕猴桃、杨梅、米汤相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、降血压等功效；可与火腿、苦瓜、松子搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

美味苹果虾披萨的热量和减肥功效