| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | ||
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | ||
| 总量 | 1017克 | 零失败巨好吃饺子热量/卡路里1540千卡 | |||
 热量1540千卡,相当于洗车513分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉里放两个鸡蛋用温水和面，注意少量添加边和面边加水
2、和好面醒发半小时搓剂子
3、擀成面皮
4、擀成面皮
5、肉馅做法是：猪肉和虾在一起剁，加入葱和姜剁匀，口蘑我是用煎培根后的油煎的然后加进去，加一个鸡蛋，另外虾头不要扔，煎点油出来也放馅儿里。
6、把各种调料放进馅儿里，最后再放荸霁和小磨油，搅匀即可。
7、下面就是开包啦！
8、左边一列是给妞包的元宝饺子。
9、调料是用柿子醋?生抽?香菇酱
10、下面开始煮饺子，注意是三滚水然后再开盖煮两分钟就ok了啊！
11、煮的胖胖的饺子
12、装盘。
13、这个馅儿就是我自己看着往里放的东西没有，但是做出来居然这么好吃，所以分享给大家。
14、是不是很有食欲呢
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、增进血行、促消化等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、增强食欲等功效；可与白灵菇、肩部牛肉、后腱牛肉搭配；与豆腐干、卤豆腐干、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、防癌、抗癌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与小米面、青椒、海虾搭配；与兔肉、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、补钙等功效；可与魔芋、圆茄子、鸡腿菇搭配；与杏、雪花梨、海螺相克，同食可能会引起不适；
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