冬至-暖心羊肉汤的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、温补肝肾、疗肺虚等功效；可与香菜、刀豆、辣椒搭配；与茶叶、首乌、醋相克，同食可能会引起不适；

橘皮的热量278千卡（每100克）；具有促消化、健脾和胃、行气宽中等功效；可与厚朴、神曲、生姜搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、消毒、预防蛀牙等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、除湿止痛、杀虫解毒等功效；

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、消积滞、促进消化等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与枣、橘子、人参相克，同食可能会引起不适；