巧克力麦芬杯的热量/卡路里_巧克力麦芬杯的做法

1、蛋黄，鸡蛋，牛奶，糖，盐一起搅拌均匀，然后再分别过筛加入低粉，可可粉，泡打粉成面糊。
2、黄油和黑巧克力一起隔热水融化。
3、再把融化好的黄油巧克力分三次倒入面糊中，分次倒入搅拌充分均匀。
4、最后把调好的面糊倒进纸杯里，我这个装的太满，建议六七分满就可以了，之后会涨得很高的。再撒上少许巧克力豆装饰即可。
5、烤箱上火180，下火165预热5分钟，中层烤25分钟，如果蛋糕涨得溢出来了可以拿出来弄干净外面的，用牙签插进去，拿出来牙签没有带东西就可以了，如果牙签上有湿润物说明没烤熟，放进去接着烤，各个烤箱牌子不一样，一般30到40分钟就可以了，久一点表面的皮脆，比较香，但是不要烤糊了，时不时还是要去瞄一眼的。

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与干贝、洋葱、桂圆搭配；与菠萝、豆奶、柿子相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、美容护肤等功效；可与黄豆、生菜、牡蛎搭配；与豆浆、鹅蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、预防骨质疏松等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与鸡蛋、米汤、钙粉相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、促进伤口愈合、调味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

巧克力麦芬杯的热量和减肥功效