| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 拉皮 | 克 | 127千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 黄瓜拌拉皮热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于骑马16分钟消耗的热量480 | |||||
1、拉皮过清水冲洗；
2、黄瓜洗净，切丝；
3、切好的黄瓜丝与拉皮共同倒入盆中，撒上香菜末；
4、加适量生抽、醋、盐和香油拌匀；
5、装盘，淋上辣椒油即可。
拉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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