萝卜丝饼的热量/卡路里_萝卜丝饼的做法

1、先把萝卜切片再切丝^_^
2、接水烧开焯下萝卜丝，去辣麻味儿
3、找个容器加清水面粉打两蛋清，再加少许盐芝麻和葱花，搅拌均匀，以筷子能挂住的厚度就行了，然后加萝卜丝和火腿肠片再次拌匀就像我图片上那样了【我这是已经弄炸了一半已经^_^】
4、锅内倒油烧热，用勺子整出想要的大小，慢倒入锅中，等稍微凝固一些再去翻动它，直到两面煎黄，此时已经能闻到香味儿了【因为家里没有任何模具，所以只能这样炸了^_^】
5、炸熟捞出，完工^_^【虽然形状不太ok，但味道还是很棒的^_^】

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、防癌、清热懈毒等功效；可与五花肉、排骨、肥牛搭配；与木耳、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、润肺利咽等功效；可与银鱼、辣椒、干辣椒搭配；与甲鱼、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、抗癌、抗菌等功效；可与臀部牛肉、卤牛肉、蘑菇搭配；与板豆腐、香豆腐干、油皮相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾温中、消炎利尿等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

萝卜丝饼的热量和减肥功效