| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 330千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 糖渍金桔热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡,相当于越野滑雪24分钟消耗的热量840 | |||||
1、准备食材
2、金桔洗净，用清水浸泡30分钟，捞出。
3、锅里放小半碗水，放入冰糖，煮至糖溶化
4、放入金桔
5、大火煮开10分钟
6、转小火煮50分钟左右
7、用大火收汁
8、直至锅中没有汤汁，呈现黏稠的状态
9、取出，放在阴凉地方晾一个晚上即可
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有理气解郁、降血脂、化痰等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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