自创羊蝎子火锅的热量/卡路里_自创羊蝎子火锅的做法

羊排骨带脊骨 1扇、新鲜花椒半小把、盐适量、姜 4片、大红袍火锅底料半袋、莨姜 2块、肉蔻 1粒、肉桂 2块、小茴香籽半小把、黄豆酱 3大匙、料酒适量、生抽适量、老抽（调色）适量、大料 1粒、黄芪、当归、各两片、党参 1根、白醋半匙、各种喜欢吃的蔬菜适量、白果 3颗、葱 3段

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、呵护咽喉、杀菌等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、温中止呕、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

肉蔻的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有抗炎、促进食欲、消胀止痛等功效；

肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降温、通经、养精神等功效；可与蜂蜜、鸡肝、狗肉搭配；

黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有降血脂、防止血管硬化、减少骨丢失等功效；

自创羊蝎子火锅的热量和减肥功效