香蕉燕麦巧克力软饼的热量和减肥功效

1、黄油和盐糖称好分量放在一个碗中
我用的红糖是这边的soft brown sugar,黄糖是soft light brown
质地有点绵白糖那种湿湿的感觉~

2、香蕉要准备这种熟透了的，甜。去皮后压成泥备用

3、黄油加盐糖混合加热至黄油融化，拌匀
加热我就用的微波炉叮了几十秒，水浴加热什么的也都可以的
为了调节口感，这一步故意不打发的，根据喜好也可以改成黄油室温软化后打发

4、向步骤3搅好的黄油中加入香蕉泥搅匀

5、筛入所有粉类，加入燕麦片拌匀

6、拌匀，刚拌的时候是比较稀软的

7、加入切成小块的牛奶巧克力和黑巧克力拌匀

8、全部拌好以后冰箱冷藏24H。烘烤之前从冰箱取出，分成10份，搓成球形
冷藏过后黄油凝固会变得比较硬，燕麦片也充分吸收了水分，这时就很好搓成球状
如果要刚拌完就烘烤的话可以用勺子把面糊挖到烤盘上
但是冷藏并不只是为了便于操作，更重要的是这段时间内各种材料的风味互相融合，味道更好

9、送入预热好175℃的烤箱中上层烤18分钟即可

10、刚出炉的时候掰开，巧克力还是融化状态的，凉后会凝固。

11、成品~

12、成品~

13、成品掰开~