白菜猪肉包的热量和减肥功效

1、将少许盐加入肉馅中。

2、将水以少量多次方式加入肉馅中。（加入盐有助于水分的吸收）

3、用筷子以同一方向将水分搅入肉馅中，每次都在水分完全被肉馅吸收后再加水。打好后的肉质具粘性，颜色变淡。

4、加入酱油和蚝油，朝一个方向搅匀。

5、用多功能切菜板磨出姜泥。

6、加入十三香，盐、糖、鸡精，搅拌均匀。

7、加入香油

8、搅拌均匀后放入冰箱冷藏备用。（可以让肉馅中的水分、调味料充分结合）

9、把大葱和白菜切碎。

10、将葱花拌入肉馅中。

11、将白菜倒入肉馅中，将少许香油淋在白菜上先拌匀后再与肉馅拌匀。

12、调好的白菜猪肉馅。注：第10、11、12步骤要等到面和好后包馅时再拌入，免得太早拌和后容易出水。

13、将所有包子皮原料混合，揉成光滑的面团，醒5分钟。

14、搓成长条后分成适当的小剂子

15、摁成圆片。

16、擀成中间厚边缘薄的面皮。

17、包入适量肉馅

18、捏成自己喜欢的形状。

19、包好的包子最后发酵约20分钟。

20、放入蒸锅中用冷水开始蒸起上汽后约15分钟