珍珠丸子的热量/卡路里_珍珠丸子的做法

1、提前半天用热水泡好糯米。
2、肉里加上葱姜末，鸡蛋，水淀粉，盐，胡椒粉，味极鲜，生抽，花生油，蘑菇碎（因为个人比较爱吃平菇，所以放了一些，根据自己情况，也可以放香菇或者不放），顺一个方向搅打均匀。
3、盘子里垫上白菜叶子或者萝卜片，再或者纱布，肉丸子滚上糯米，摆在盘子上，上锅蒸大约20分钟
4、出锅～哒啦～

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、补血、止渴等功效；可与鸭肉、葡萄、桂花搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有通便排毒、促进消化、稀化痰液等功效；可与葱、排骨、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、促进消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

珍珠丸子的热量和减肥功效