家常版海蛎煎的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有滋容养颜、重镇安神、软坚散结等功效；可与冬瓜、百合、牛奶搭配；与玉米面 、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防癌症、降血压等功效；可与豆豉、基围虾、海虾搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、促进胃肠蠕动、祛除寒气等功效；可与胡萝卜、羊骨、虾搭配；与火腿、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；

地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、帮助消化等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；