白汁火腿培根意面的热量和减肥功效

1、黄油放入锅中融化

2、加面粉慢慢炒到无颗粒

3、加入鲜奶炒匀，接着加入淡奶油继续炒匀，最后加入香草，适量的盐调味，白汁就做好了

4、意面煮软过控干备用：我用了大概7、8分钟(一般每包面的包装袋上都有写需要的时间) ，在煮时水中要2小匙的盐

5、锅内倒入橄榄油，依次炒香培根火腿洋葱胡萝卜

6、然后放入3大勺做好的白汁，并且倒入适量的鲜奶和少许水，将它稀释（按我盘子的量大概可以做两份）

7、倒入煮好的意面，炒匀即可（这时最好加点菠菜，好吃又好看）