| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 478千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 578克 | 鲜肉月饼—迷迭香热量/卡路里2049千卡 | |||

1、肉末,葱花,咸蛋黄,低筋面粉,中筋面粉,黑芝麻、猪油等备料

2、油酥制作:低筋面粉135克加入猪油67克混合拌匀

3、盖上保鲜膜饧发30分钟

4、油皮制作:中筋面粉200克,加入30克白砂糖,60克猪油拌匀

5、再将70克水分次加入混合拌匀,盖上保鲜膜饧发30分钟

6、向肉末中加入料酒、生抽、盐、黑胡椒粉、蛋清、香油、葱花搅拌均匀做肉馅

7、将饧发后的油皮、油酥分别搓成长条

8、再分别分成多个小团

9、各自搓成球状(油皮略大,油酥略小)

10、取一块油皮按扁成圆形

11、将油酥面团放在油皮团中心

12、像捏小笼包一样捏起

13、搓成球

14、将油皮油酥面团压扁

15、擀平

16、卷起

17、再压扁

18、再擀平

19、再次卷起

20、将面团竖放,收口朝上

21、压扁

22、将面团擀成圆形,边缘薄中间厚

23、将馅放中间包起,并加入一个蛋黄

24、再铺上一层肉馅后,包裹起来

25、包好后口朝下搓圆,整齐放入烤盘中

26、打散鸡蛋

27、在月饼表面刷上蛋液(重复刷两次)

28、撒上芝麻

29、放入预热好,上下炉温170度的烤箱,烤30分钟

30、美味可口的鲜肉月饼出炉了!!
肉末的热量395千卡(每100克);具有滋肝阴、补钙、止消渴等功效;可与西瓜、丝瓜、魔芋搭配;与雪梨、香菜、明虾相克,同食可能会引起不适;
咸蛋黄的热量274千卡(每100克);有利含量:富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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