疙瘩汤的热量和减肥功效

1、西红柿切碎

2、面粉适量，加少量水慢慢搅拌成絮状或疙瘩都可以

3、葱切碎，蒜切末，香菇切丁。

4、锅热后倒入适量的花生油，爆香蒜末。

5、下入香菇丁，翻炒。

6、加入西红柿。

7、大火翻炒待西红柿由原来的块状变为糊状，加入少许盐。

8、放入约2碗开水。下入面疙瘩，小火煮上几分钟。

9、加入盐，生抽，胡椒粉，香油，小葱

10、出锅