樱花寿司和飞鱼子寿司的热量和减肥功效

1、首先把煮好的饭放上少许的盐（因为不喜欢寿司醋的感觉所以放盐也是一样的），然后放上少许的芝麻拌匀待用。

2、摆好竹帘和寿司海苔

3、铺好米饭，尽量铺满来，，

4、铺上保鲜膜。。

5、翻过来，，备用

6、配料，，，黄瓜，火腿肠，苹果，

7、最重要的调味萝卜

8、把他们一一摆好。。

9、卷的时候要记得把保鲜膜一边卷一边拿起来以免防止保鲜膜卷进去

10、压紧，卷好以后保鲜膜还是保留在外面备用

11、连着保鲜膜一起切，饭就不会黏在手上也更好着力，刀最好是用带齿的刀更好切，如果没有的话就用普通锋利点的刀粘上清水切

12、樱花粉，，，切好寿司以后用切好的寿司饭的那一面，裹上一圈樱花粉，甜甜的很好吃，比较适合孩子和爱好甜食的朋友

13、裹好了摆盘，放上一些沙拉酱，据实验证明还是甜味的沙拉酱最好吃

14、飞鱼子，，，吃鱼子吃在嘴巴有种脆脆的感觉，有点腥味但是还能接受，比较适合大人的口味，，

15、裹好了摆盘，放上一些沙拉酱

16、樱花寿司

17、飞鱼子寿司

18、装在盒子里面，带上老公小孩还有宠物狗，在春天郊游必备，，