亚麻籽南瓜五仁提浆月饼的热量和减肥功效

1、先把馅料做好，所有果仁烘烤成熟，切碎，不要太碎，保留口感，加入葡萄干混合均匀

2、南瓜和山药蒸熟捣成泥，入锅翻炒，加入糖，糖的多少自己决定，喜欢甜就多放一些，因为有葡萄干，我放了很少的糖. 再加入味道清淡的植物油翻炒，最后加入麦芽糖和果仁碎翻炒混合均匀

3、翻炒至比较成团干爽就可以了

4、再做面皮，面粉和亚麻籽粉混合好，加入亚麻籽是为了营养更丰富，不加也可以，换等量面粉

5、锅中放入糖浆用料，中火加热到水开后转小火搅拌至糖完全融化即可

6、混合好的面粉加入蜂蜜，花生油混合均匀，再倒入熬好的糖浆，和成软硬适中的面团，面团和馅料的软硬程度要一致，取22克面团按扁擀圆，包入18克馅料，上推面皮收口揉圆

7、我用的木质模具，在模具里撒上面粉，多余的磕出来，包好的面团沾满面粉放入模具，用手压平压满，倒扣一磕就出来了

8、摆入烤盘，表面喷撒少许水去除下表面干粉，放入预热好的烤箱，上下火200度15分钟左右

9、在烤了五分钟的时候取出表面刷蛋液，刷薄薄一层即可，继续烘烤至表面上色满意为止

10、烤好出炉

11、皮较广式的硬一些，但我做的这个皮不厚，配上比较软糯的馅，口感很好

12、很香哦

13、还很萌

14、来几块

15、提前祝愿大家八月中秋万事兴，团团圆圆过佳节 ！