红亮鱼海虾粥的热量和减肥功效

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、益气通乳、补气壮阳等功效；可与茄子、豆腐、丝瓜搭配；与鸡肉、木瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；

猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、滋肝阴等功效；可与鸡蛋、山楂、西瓜搭配；与梨、乌梅、基围虾相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、补钙等功效；可与豆腐皮、鸡蛋、蕨菜搭配；与牛里脊、何首乌、黄豆相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有下气、降低胆固醇、调中等功效；可与瓠瓜、瘦肉、海带搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防贫血、防治肿瘤等功效；可与马蹄、仔鸡、豆腐搭配；与鸽肉、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；