巧克力燕麦饼干的热量和减肥功效

1、融化黄油。 用中火，黄油融化后，不断搅拌， 使黄油受热均匀，并逐渐变成琥珀色。离火， 放到旁边晾凉。

2、粉类混合过筛。预热烤箱， 175°C

3、粉类加入事先熬好的琥珀色的黄油中， 用打蛋器低速搅拌， 再加入糖，继续搅拌。

4、搅拌至那样光滑，均匀就可以了~当然， 也可以用那种手持的搅拌网哈~我用的是电动打蛋器~

5、混合物中加入鸡蛋搅拌， 鸡蛋要一点点地加， 充分混匀之后再加第二个，混合物如果太干的话， 加两小勺的水~当然， 要视情况而定~ 面粉吸水性不同哈~

6、加入切碎了的黑巧克力碎， 核桃仁（注意， 要事先烤脆哦）碎，燕麦片混合均匀~

7、烤盘上铺上烘焙纸， 用勺子舀在烘焙纸上~注意， 每一个之间要有一定距离哦， 因为烤的过程中会膨胀~ 放入事先预热好的烤箱中~ 175°C, 中层~ 10分钟~~~~~ 10分钟出炉后的饼干是那种软式、有嚼劲的饼干~~

8、如果追求那种脆脆口感的， 那要烤15分钟哈~~~~ 根据自己的喜好~~~~ 建议10分钟那中有点软软的， 有嚼劲的饼干， 这样很有饱腹感~~~燕麦嚼起来好有满足感~~~！ (╯▽╰)

9、好好享用吧~~~ 记得配一杯黑咖啡哟~~~（ˉ﹃ˉ）