白菜海带烧五花肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、补虚等功效；可与大蒜、南瓜、洋葱搭配；与鹌鹑、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、御寒、利尿消肿等功效；可与芝麻、大白菜、木耳搭配；与猪血、柿子、葡萄相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通利肠胃、促消化、促进消化等功效；可与蛋黄、猪肝、豆腐皮搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；