爱心便当的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健胃消食、降血压等功效；可与三文鱼、蜂蜜、菜花搭配；与香菇、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与基围虾、小米面、辣椒搭配；与甲鱼 、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、通血脉、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、除烦解渴、促消化等功效；可与排骨、奶酪、栗子搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、减肥等功效；可与牛腩、豇豆、醋搭配；与香蕉、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；