| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 37千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 436克 | 中式蔬菜pizza热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡,相当于干活877分钟消耗的热量90 | |||||
1、切好配菜 将甜椒、西红柿、大葱、香肠、洋葱切成丁。
2、将面粉和水按比例调好。
3、将鸡蛋加入到调好的面粉汁内搅匀，并加入适量盐即可。
4、热锅倒油，将调好的汁倒入锅内煎，将切好的配菜撒到饼的表面，小火慢煎即可出锅。
5、美味的pizza完成?了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、清热解毒等功效；可与羊排、桂圆肉、银鱼搭配；与豆浆、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、止血、预防蛀牙等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、润肠、冠心病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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